Bienvenue chez Crunchy Pilates
🌿 Bouger mieux, vivre mieux
Bienvenue à vous qui souhaitez reprendre le mouvement, entretenir votre santé et vous sentir bien dans votre corps. Les cours collectifs de Pilates et mobilité, accessibles à tous, vous invitent à développer votre force, souplesse, équilibre, coordination et à renforcer votre conscience corporelle et mentale, dans un lieu chaleureux.
Que vous soyez débutant(e), en reprise d’activité ou en quête d’un mieux-être global, vous êtes au bon endroit. Ensemble, cultivons le mouvement juste, la régularité douce, et le plaisir de prendre soin de soi.
Rejoignez les cours. Faites de votre corps un allié. Donnez de l’élan à votre santé !
À Propos
Océane B. Crestey
Masseur-kinésithérapeute, Instructrice de Pilates & passionnée de santé préventive et nutrition
Depuis toujours, le mouvement est au cœur de ma vie et de ma pratique. En tant que kinésithérapeute, j’ai vu à quel point notre corps, lorsqu’il est écouté et respecté, peut être un formidable allié de santé.
C’est cette conviction qui m’a amenée à me former au Pilates, à la mobilité, et à m’intéresser de près à la nutrition et à la prévention.
Pourquoi le Pilates ?
Bouger avec conscience, force et douceur
Le Pilates est une méthode de mouvement douce mais profonde, qui vise à renforcer le corps dans son ensemble, tout en développant la conscience de soi.
C’est une pratique accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, qui agit à la fois sur :
• la posture
• la mobilité articulaire
• la force des muscles profonds
• la souplesse
• la coordination
• la respiration
• et la concentration mentale
Pratiqué régulièrement, le Pilates permet de :
✔️ Soulager les tensions et douleurs chroniques
✔️ Améliorer l'équilibre et la stabilité
✔️ Prévenir les blessures
✔️ Se reconnecter à son corps dans le calme et la conscience
✔️ Contribuer à un vieillissement actif et en pleine santé
Le Pilates, c’est l’art de bouger intelligemment : avec précision, fluidité et respect du corps.
